フィトケミカル摂取で得られる5つの効果

１．血液サラサラ

２．ストレスを取り除く

３．肌にハリを持たせる

４．病気を予防し、治療する

５．ホルモンの分泌を助ける

以上、『病気が消える習慣』より

フィトケミカルとは野菜や果物に含まれる機能性成分のことで

非栄養素と定義付けられていましたが、

昨今、その健康効果に注目が集まり

第７の栄養素とっも呼ばれるようになりました。

フィトケミカルは

色素成分

芳香成分

呈味成分

があります。

それぞれは、私たちが毎日食べたり飲んだりする食物の中に含まれています。

一つ付け加えるとするならば、

オーガニックの野菜や果物のほうが効果は高いと言われています。

次回は、どうしたらさまざまなフィトケミカルを

効率効率良く摂取できる

レインボーフーズについてご案内したいと思います。

フィトケミカルのことも学べる

フィトセラピー講座はこちらから↓
http://yuimachi.com/

間も無く、新しいテキストによる

フィトセラピー講座スケジュールを公開します！